1. 하지정맥류 원인과 증상
하지정맥류는 다리의 정맥에서 발생하는 혈관 질환으로, 다리의 정맥이 비정상적으로 확장되고 구부러지는 것을 특징으로 합니다. 이 혈관질환은 여러가지 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 나이가 들면서 혈관 벽의 탄력이 감소하고 정맥이 늘어나는 현상이 발생할 수 있습니다. 이로 인해 하지정맥류의 발생 가능성이 증가할 수 있고, 가족력이 있는 경우 하지정맥류의 발생 위험이 증가할 수 있습니다. 특히, 가족 중 하나 이상에서 하지정맥류를 가진 경우 개인의 위험이 상당히 높아질 수 있습니다. 성별에 따라 여성들이 남성보다 하지정맥류에 노출될 위험이 더 높습니다. 임신이나 호르몬 변화와 같은 여성의생리적 변화가 하지정맥류 발생에 영향을 미칠 수 있습니다. 장기간에 걸쳐 서있거나 앉아있는 것은 하지정맥류의 발생 위험을 증가시킬 수 있습니다. 이는 다리의 정맥에 혈액이 천천히 흐르도록 하는데, 이로 인해 정맥이 확장되고 혈액이 정맥류를 형성할 수 있으며, 임신 중에는 자연스럽게 다리의 정맥에 압력이 증가하고 혈액순환에 변화가 생길 수 있습니다. 이로 인해 임신성 하지정맥류가 발생할 수 있습니다.비만은 하지정맥류의 발생 위험을 증가시킬 수 있습니다. 과다한 체중은 다리의 정맥에 더 많은 압력을 가해 혈액순환을 방해할 수 있으며, 이는 정맥의 확장과 변형을 초래할 수 있습니다. 기타 요인으로 긴 기간동안 호르몬 치료나 경구 피임약 복용, 혹은 과거의 혈전(정맥혈전증) 경험이 있는 경우 하지정맥류 발생 위험이 높아질 수 있습니다. 이러한 요인들은 개인의 하지정맥류 발생 위험을 증가시킬 수 있으며, 이러한 요인들이 복합적으로 작용할 수도 있습니다. 하지정맥류 증상은 하지정맥류의 심각성과 정도에 따라 다를 수 있지만, 일반적으로 다리의 부종, 통증, 부력감, 가려움증, 피부 변화 등을 들 수 있습니다. 다리의 부종은 하지정맥류로 인한 혈액순환이 저하되면서 다리의 부종이 발생할 수 있습니다. 특히, 하루 종일 서 있거나 앉아 있는 경우 부종이 더욱 심해질 수 있습니다. 다리에서 통증이나 불편감을 느낄 수 있습니다. 이 통증은 주로 다리의 근육, 정맥 주변, 혹은 피부에서 발생할 수 있으며, 긴 시간동안 서있거나 앉아있는 경우 더 심해질 수 있습니다. 다리에 부력감이 느껴질 수 있으며, 이는 정맥류로 인해 혈액이 정상적으로 흐르지 않아 발생할 수 있습니다. 정맥류로 인해 혈액순환이 저하되면서 가려움증이 발생할 수 있습니다. 다리의 피부가 건조해지고 가려움증이 발생할 수 있으며, 피부에 변화도 일어 날 수 있습니다. 이는 피부의 색깔이 변하거나 피부에 발진이 생길 수 있으며, 심한 경우 피부 근처의 창상이나 염증이 발생할 수도 있습니다. 긴 시간동안 서있거나 앉아 있는 경우, 혹은 더운 날씨에 다리의 통증과 불편감이 악화될 수 있습니다.
2. 하지정맥류 예방 및 치료법
하지정맥류의 치료법은 정확한 진단 후에 결정되며, 그렇기 때문에 개별적인 상황에 따라 치료 방법이 달라질 수 있습니다.
현재 수술을 할 수 없거나 증상이 경미하다면, 하지정맥류 증상을 완화시키고 진행 속도를 늦추기 위한 보조적인 치료를 진행하기도 합니다. 의학적 치료는 처방된 정맥순환개선제 통해 하지정맥류의 증상을 완화할 수 있습니다. 이러한 약물은 통증을 완화하거나 혈액순환을 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 경구용 약물 치료인 정맥순환개선제는 순환 관련 증상은있으나 혈관이 보이지 않고 초음파 검사 상 이상이 없는 경우 처방합니다. 일시적으로 완화될 수는 있어도 완전한 치료가 되지는 않습니다. 압박 스타킹 또는 압박 부티를 착용하여 다리에 압력을 가하는 방법입니다. 의료용 압박 스타킹은 일반적인 스타킹, 레깅스와 다르게 병원에서 처방하는 의료용품입니다. 발목, 종아리, 허벅지 등 부위별로 각기 다른 압력을 가하여 압력 차이로 다리 밑에 쏠리는 피가 심장으로 원활하게 올라갈 수 있도록 만들며 혈액순환을 촉진합니다. 하지정맥류 예방 차원에서 착용이 가능하며, 이미 진행되고 있는 경우 치료가 되지는 않습니다. 일부 심각한 경우, 의사는 다리를 휴식시키고 들게 함으로써 혈액순환을 도와주기 위해 활동을 제한할 수 있습니다. 심각한 경우나 다른 치료법이 효과적이지 않을 때, 수술적 치료가 필요할 수 있습니다. 이러한 수술은 정맥류를 제거하거나 정맥을 복구하기 위한 것일 수 있습니다. 장시간 서 있는 것을 피하고, 다리를 높이 두어 혈액순환을 도와주는 것과 같은 일상적인 변화를 통해 증상을 완화할 수 있습니다. 흡연을 중단하고, 건강한 식습관을 유지하며, 적절한 운동을 통해 하지정맥류의 발생과 진행을 예방할 수 있습니다.
3. 하지정맥류에 좋은 음식
하지정맥류에 좋은 음식은 혈관 건강을 촉진하고 혈액순환을 개선하는데 도움이 되는 음식들입니다. 이러한 음식들은 염증을 줄이고 혈액 흐름을 원활하게 하여 하지정맥류의 증상을 완화할 수 있습니다. 비타민 C 함유 식품은 혈관 벽을 강화하고 염증을 줄이는데 도움이 됩니다. 오렌지, 딸기, 포도, 레몬, 브로콜리 등이 이에 해당합니다. 특히 포도의 경우에는 모세혈관을 튼튼하게 만들어 줍니다. 플라보노이드라는 성분이 정맥순환 개선제의 성분으로도 활용 될 정도로 좋기 때문입니다. 비타민 E는 혈액순환을 촉진하고 혈관 건강을 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 아몬드, 아보카도, 씨앗류, 올리브 오일 등이 이에 해당합니다. 아보카도의 경우에는 풍부한 칼륨을 이용해서 혈액 속에 자리하는 노폐물과 나트륨을 배출하는데 효율적입니다. 오메가-3 지방산은 염증을 줄이고 혈액순환을 개선하는데 도움이 됩니다. 연어, 참치, 마른 아몬드, 호두, 씨앗류 등이 이에 해당합니다. 양파와 마늘에는 혈액을 희석시키고 혈액순환을 촉진하는 성분들이 풍부하며 적당량의 커피 소비는 혈액순환을 개선하고 현관을 확장시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 다크 초콜릿에도 앞에서 말한 혈액순환을 촉진하는 플라보노이드 성분이 풍부할 수 있습니다. 하지만 과도한 섭취는 칼로리와 지방 섭취량을 고려해야 합니다. 녹차에는 혈액순환을 개선하는데 도움이 되는 항산화물이 풍부합니다. 메밀은 현관 내의 콜레스테롤 수치를 낮추어 주는데, 지방이 쌓여 혈관 벽이 좁아지게 되는 현상을 예방하는데 도움을 줍니다. 이러한 음식들은 하지정맥류 증상을 완화하고 혈관 건강을 촉진하는 데 도움을 줄 수 있지만, 치료의 일부로 사용되는 것은 아닙니다. 따라서 하지정맥류 치료를 위해서는의료 전문가와 상의하여 적절한 치료 계획을 수립하는 것이 중요합니다.